Yoga für Trauernde
Für die besonders sensible Zeit nach dem Verlust eines geliebten Menschen
Dieser Yoga-Kurs ist für alle, die einen nahestehenden Menschen verloren haben und die besonders sensible Zeit der Trauer erleben.
Ein Kurs zu dem Du genau so kommen kannst, wie Du Dich fühlst. Du brauchst nichts zu verbergen, nicht so tun als ob. Du bist willkommen mit allen widersprüchlichen Gefühlen, mit Deiner Verzweiflung, Deinen Fragen, Deiner Fassungslosigkeit und mit allen intensiven Erfahrungen, die wir durch die Begegnung mit dem Tod machen.
Es gibt in diesem Kurs Zeit für eine sanfte Yogapraxis, Zeit für Entspannung, Zeit für Austausch und Zeit für Stille in der Gemeinschaft von anderen Trauernden. Trauer darf sein, alles andere auch.
- Sanftes Yoga mit Fokus auf dem Atem
- Entspannung
- Zeit für Fragen und Austausch
- Zeit für Stille
- Begleitung in der Trauer
Du bist sehr willkommen!
Wie hilft Yoga bei der Trauerbewältigung?
In Verbindung bleiben
Trauer ist ein natürlicher Prozess. Trauer ist intim und absolut individuell in ihrer Dauer, ihrer Stärke und wie wir sie erleben. Sie ist stark und mächtig und kann uns überwältigen in ihrer Kraft. Gleichzeitig ist Trauer echt und tief und absolut wahrhaftig. Yoga kann eine wunderschöne und sanfte Unterstützung auf dem Weg durch unsere Trauer sein.
Yoga ist
bekannt für seine wohltuende und heilende Wirkung: der Geist wird ruhig, der Körper entspannt, Vertrauen und Zuversicht nehmen zu, Kraft und Lebensfreude werden stärker. Yoga kann ein sanfter und liebevoller Weg sein, den natürlichen Trauerprozess zu unterstützen.
ein ganzheitliches System, das in uns auf mehreren Ebenen wirkt: körperlich, mental und emotional. Es berücksichtigt psychologische und philosophische Aspekte und bietet einen unvorstellbaren Schatz an Körper-, Atem- und Meditationstechniken.
Mit Yoga
können wir lernen, starke und intensive Gefühle wie Traurigkeit, Angst, Wut, Hilflosigkeit, Ohnmacht zuzulassen ohne damit etwas tun zu müssen. Stück für Stück lernen wir mit ihnen umzugehen, indem wir sie zulassen, fühlen und erfahren wir, dass sie nicht immer gleich sind und sich mit der Zeit sogar verändern.
können wir neue Räume erschließen. Durch die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung kommt das wieder zum Fließen, was fest in uns ist, das was wir halten. Der Atem bringt uns direkt und unmittelbar mit uns in Kontakt, auf achtsame und liebevolle Weise und so wie es uns entspricht.
Termine
Termine im 1. Halbjahr 2024
Wenn Du nicht weißt, ob ein Kurs oder ein einzelnes Angebot das Richtige für Dich ist, melde Dich bei mir zu einem unverbindlichen und kostenfreien Gespräch unter Tel. 0176-93190555 oder schreib mir eine Mail. Ich freue mich von Dir zu hören!
Neuer Kurs (7 Termine) ab
6. Juni, 19-21 Uhr (Donnerstags)
weitere Termine:
13./20. Juni
4./11./18./25. Juli
Praxis Posener Str. 39
Eingang Meraner Str. (Konradsiedlung)
Bus Linie 4, Haltestelle: Danziger Freiheit, Parken in den Seitenstraßen
€240,-
Interview
»Wie hilft YOGA bei Trauer?«
In diesem Interview beschreibe ich wie Yoga mir in meiner Trauer geholfen hat und was Teilnehmende aus den Trauer-Yogakursen mit mir geteilt haben. Du kannst das Interview hier online lesen.