Komm und übe Yoga

"Komm in Deinen Körper, finde inneres Gleichgewicht, lass los und genieße einfach zu sein."

Yoga ist für mich die Verbindung mit dem Leben, die uns natürlicher Weise gegeben wurde und die immer da ist. Ich lade Dich ein, diese Verbindung zu erfahren, zu fühlen, zu vertiefen! Wir üben sanft und fließend, der Atem führt uns durch die Bewegung.

 

 

 

 * Yoga für alle ab Januar 2021 *

 

Neue Kurse und Unterrichtszeiten Lockdown bedingt via ZOOM:

Anmeldung per Mail an julia@herzyoga-regensburg.de

 

Ab 11.01. bis 28.03. 

* Mittwochs von 9-10 Uhr

* Freitags von 18-19 Uhr
* Sonntags von 10-11 Uhr

 

Die Stunden dauern mit Endentspannung meistens etwas länger als 60 Minuten. Du kannst wählen zwischen:

 

5er Block: 45€

10er Block: 85€

 

Schnupperstunde: 5€

Komm und probiere Yoga unverbindlich in einer Schnupperstunde für Dich aus!

 

Du entscheidest Dich für einen Tag, wenn Du einmal nicht kannst, kannst Du die Stunde in einer der anderen Klassen nachholen.

 

 

Einzelunterricht

nach Absprache, bei Interesse oder Fragen, ruf mich an oder schreib mir eine Mail. 

 

Hinweis für die online-Yogastunden:

Vor der Yogastunde am vormittag empfiehlt es sich nur ein leichtes Frühstück zu sich zu nehmen. Auch am Abend ist es besser 2 Stunden vor der Yogapraxis nicht oder nur wenig zu essen. 

Leg eine Decke und ein Kissen bereit, wenn Du magst eine schöne Musik und etwas zu Trinken. Mach es Dir zuhause so schön wie möglich.

 

  

Unterichtsstil:

 

In meinen Yoga-Klassen vereine ich: 

  • Elemente aus dem Prana Flow Yoga, einem fließenden und kreativen Yogastil, der die Haltungen (Asanas) sinnvoll und harmonisch miteinander verbindet. Die Elemente und der Rhythmus der Natur werden in die Yogastunde integriert.
  • Atmung und Bewegungsabfolgen (Vinyasas) aus dem Herz-Yoga (Heart of Yoga)
    Hier geht es um die innige Verbindung von Atem und Bewegung. Das bewusste Wahrnehmen des Atems und die fließende Verbindung von Atem und Bewegung hilft uns zu spüren, zu entspannen und achtsam und fürsorglich mit uns umzugehen.

  • jeweils auf die Stunde abgestimmte Musik, die das Thema der Stunde untermalt und besonders das Gefühl (Bhava) anspricht und unterstützt.

 

Ich freu' mich auf Dich!