Komm und übe Yoga

"Komm in

Deinen Körper, 

finde inneres Gleichgewicht, 

lass los und

genieße einfach

zu sein."

Yoga ist für mich die Verbindung mit dem Leben, die uns natürlicher Weise gegeben wurde und die immer da ist. Ich lade Dich ein, diese Verbindung zu erfahren, zu fühlen, zu vertiefen! Wir üben sanft und fließend, der Atem führt uns durch die Bewegung.

 

Komm und probiere es aus!

 

Yoga für Trauernde

Trauerseminar mit YOGA

 

 

26. März 2022, 10 - 13 Uhr

 

Dem Leben Raum geben.

 

Dieses Seminar ist für Dich, wenn Du eine Insel im Alltag suchst, um Deiner Trauer um einen geliebten Mensch Raum geben zu können. 

  • Wir haben an diesem Vormittag Zeit, unsere Erinnerungen zu teilen und uns auszutauschen was uns momentan in der Trauer bewegt.
  • Wir haben Zeit, uns mit sanften Körper- und Atemübungen etwas Gutes zu tun, uns zu entspannen und wieder Kraft zu schöpfen. In der Gemeinschaft von Betroffenen werden wir gesehen und gehört, ohne dass wir uns erklären müssen. 

 

Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe in geschütztem Rahmen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder und jede ist willkommen, so wie er oder sie in diesem Moment ist, mit allen Gefühlen, Gedanken und Fragen, die in dieser Zeit da sind. Bitte melde Dich bei mir wenn Du Fragen zu diesem Seminar hast unter Tel. 0176-93190555.

 

Kosten: €50,-

 

Anmelden kannst Du Dich per Mail an julia@herzyoga-regensburg.de

 

Neue Yoga-Kurse April bis Juni

Herzyoga 12. Januar - 10. April 2022

 im Yogastudio "Lebe mit Yoga" in Schwabelweis und über ZOOM möglich

Anmeldung per Mail an julia@herzyoga-regensburg.de

Termine: 

         * Mittwochs, 9 Uhr

         * Sonntags, 10 Uhr 

außer in den Faschingsferien

 

Kosten:

 7x 75min bis zu den Faschingsferien: €90 oder

  5x 75min nach den Faschingsferien bis Ostern: €70 oder

12x 75min ganzer Block: €150

 

Einzelstunde: €15

Schnupperstunde jederzeit möglich (5€)!

 

Wo:     

Yogastudio "Lebe mit Yoga", Sittauer Str. 2, 93055 Regensburg-Schwabelweis

Hinweis für die Yogastunden:

Vor der Yogastunde am vormittag empfiehlt es sich nur ein leichtes Frühstück zu sich zu nehmen. Auch am Abend ist es besser 2 Stunden vor der Yogapraxis nicht oder nur wenig zu essen. 

Wenn Du von zuhause übst, leg eine Decke und ein Kissen bereit, wenn Du magst eine schöne Musik und etwas zu Trinken. Mach es Dir so schön wie möglich.

Yoga für Trauernde

Yoga für Trauernde
Neue Kurse ab 21. Januar 2022 

 

 in Kooperation mit der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB)

und dem VKKK Regensburg

Der Kurs Yoga für Trauernde richtet sich an Menschen, die einen schweren Abschied erleben mussten und sich einen Austausch wünschen, ohne sich erklären zu müssen. Wir üben in kleinen Gruppen in geschütztem Rahmen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder und jede ist willkommen, so wie er oder sie in diesem Moment ist, mit allen Gefühlen, Gedanken und Fragen, die in dieser Zeit da sind. 

8 Termine jeweils 2 Stunden (außer in den Schulferien)

 

* Begleitung in der Trauer

* Kleine Gruppe, geschützter Rahmen

* Sanftes Yoga für jede:n zu erlernen

* Atemübungen

* Entspannung

Zeit für Fragen

* Zeit für Stille

* Zeit für Austausch

* gehört und gesehen werden in Gemeinschaft von Betroffenen

 

Ein Stück des Weges gemeinsam gehen!

 

 

Wann:

             *Dienstags 10-12 Uhr ab 20.1.2022 oder

             *Freitags 16 - 18 Uhr ab 21.1.2022

 

                 Andere Termine auf Anfrage!

 

Wo:     

Yogastudio "Lebe mit Yoga", Sittauer Str. 2, 93055 Regensburg-Schwabelweis

oder ONLINE

 

Kosten: €250 inkl. ausführliches Vorgespräch

 

 

Bitte melde Dich, wenn Du Fragen hast oder unsicher bist,

ob der Kurs das richtige für Dich ist. Ich freue mich sehr, von Dir zu hören!

 

julia@herzyoga-regensburg.de, Tel. 0176-93190555

 

Einzelunterricht

 

Yoga wurde ursprünglich eins zu eins unterrichtet und weitergegeben. Deshalb biete ich Yoga auch als Einzelunterricht an, in dem Atmung, Körperbewegungen und Meditation ganz individuell gelernt und geübt werden können. Einzelunterricht kann eine gute Möglichkeit sein, mit Yoga zu beginnen, um im eigenen Tempo und nach Deinen individuellen Bedürfnissen zu üben. Nach einem persönlichen Kennenlernen können die Treffen auch online stattfinden.

 

Bei Interesse oder Fragen, ruf mich gerne an oder schreib mir eine Mail. 

Ich freue mich von Dir zu hören!