Herzyoga-Unterricht im Einzel
Du möchtest YOGA gerne (kennen)lernen? Individuell, in Deiner Zeit und evtl. lieber im Einzelunterricht als in der Gruppe? Oder Du hast das Gefühl es wäre gerade jetzt besonders gut, etwas für Dich zu tun, für mehr Ausgeglichenheit, mehr Ruhe und Zufriedenheit - regelmäßig und mit Anleitung? YOGA kann bei vielen verschiedenen Anliegen eine wunderschöne Unterstützung sein, nicht zuletzt auch zu einer psychotherapeutischen Begleitung. Mit einer regelmäßigen Yogapraxis können wir Flexibilität, Kraft, Konzentration, Ausgeglichenheit und Entspannung positiv beeinflussen.
Mein Angebot
Ich biete an Yoga im Einzelunterricht über 6 Wochen so zu erlernen, dass Du danach eine eigene Yogapraxis selbständig zuhause für Dich üben kannst. Ich begleite Dich in dieser Zeit mit allem was ich in fast 20 Jahren durch Yoga gelernt und erfahren habe. Es gibt in diesem Zeitraum eine Struktur, an der ich mich orientiere, aber auch viel Raum für Deine persönlichen Anliegen.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und keine besonderen Voraussetzungen lediglich den Wunsch, YOGA zu erlernen sowie die Intention, YOGA in dieser Zeit täglich zu üben. Mehr zu
dem YOGA so wie ich es weitergebe, erfährst Du hier.
Wie sieht meine Begleitung konkret aus?
Wir treffen uns 1x die Woche für eine gemeinsame Yogapraxis, in der ich Dir Stück für Stück Atemführung (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) bzw. Bewegungen im YOGA erkläre und mit Dir übe.
Die Körperhaltungen und die Atemführung werden durch mich so auf Dich angepasst, dass Du sie leicht üben kannst und Du Dich wohl damit fühlst.
Jede Woche hat einen eigenen Schwerpunkt bzw. andere Impulse für die Yogapraxis, u.a.
· Atemprinzpipien
· Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabfolgen (Vinyasa Krama)
· Pranayama und Meditation
· Mantra und Chanting
· Ethik und innere Haltung
In dieser Zeit kannst Du - wenn Du das möchtest - auch an meinen anderen regulären Yogastunden teilnehmen, ohne zusätzlich dafür etwas zu zahlen.
Wann: Die Treffen vereinbaren wir individuell, so wie es für Dich am besten passt.
Wo: Entweder im Yogastudio in Schwabelweis oder auch online über ZOOM
Was bekommst Du in dieser Zeit?
Was musst Du dafür (aus)geben?
Yoga regelmäßig über einen längeren Zeitraum zu üben, wird Dich mit neuen Erfahrungen beschenken!
Wenn Du Dich angesprochen fühlst und gerne Kontakt mit mir aufnehmen möchtest,
zögere nicht und melde Dich einfach, ich freue ich mich von Dir zu hören, wirklich.
Tel.:0176-93190555 oder julia@herzyoga-regensburg.de